O esporte está conquistando cada vez mais fãs, em todo o mundo, se você está pensando na possibilidade de praticar e aprender sobre o esporte, esses motivos para começar a jogar beach tennis irão te animar:
1. Esporte democrático:
É uma das melhores atividades de que você pode participar, independentemente da sua idade, pois é um esporte coletivo e super democrático. Homens e mulheres jogam juntos, jovens e idosos também.
2. Não é tarde para começar:
É ótimo quando se aprende um esporte cedo, na vida, mas quando se trata de jogar beach tennis, nunca é tarde para começar. Considerado um “esporte para toda a vida”, não importa quantos anos você tem ou se você está fisicamente apto, qualquer pessoa pode jogar.
3. Saúde:
O beach tennis (BT) é ideal para melhorar sua saúde física e mental. Qualquer tipo de preparo físico é bom para o coração. Inclusive, você pode reduzir o risco de morte pela metade, por qualquer causa, participando de atividades como esportivas por pelo menos 3 horas por semana.
4. Coordenação motora e tempo de reação:
Jogar BT é uma excelente maneira de melhorar sua coordenação motora e reflexo, porque você precisa avaliar constantemente o tempo entre a bola e o ponto de contato com a raquete.
5. Queimar gordura:
Uma partida de beach tennis te faz ter um ótimo gasto calórico, além de fortalecer as pernas e glúteos.
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6. Diversão e bem-estar:
A prática de BT te faz melhorar seu humor e evitar o estresse, pois libera endorfinas, o que ajuda a reduzir seus níveis de estresse e pode lhe dar aquela “sensação de felicidade”.
7. Agilidade:
Uma prática que estimula a mente, pois exige que você esteja alerta e pense rápido. Excelentes habilidades de tomada de decisão e a capacidade de pensar rapidamente são necessárias, portanto exercita seu cérebro.
8. O bônus da socialização:
Participar do BT é uma excelente maneira de ficar conectado com outras pessoas. Manter-se socialmente ativo pode trazer vários benefícios ao seu bem-estar físico. Conectar-se com outras pessoas pode ajudar a reduzir o risco de problemas cardiovasculares, diminuir a pressão arterial, bem como melhorar problemas de saúde mental, como depressão.
9. Simples de jogar
Você não precisa ser forte, bom de bola ou ter um passado atlético. Um sedentário que nunca praticou esportes pode começar a prática e desenrolar super bem. E isso faz com que as pessoas se divirtam em quadra.
10. Autoestima elevada sempre:
Percebe-se nas quadras de BT, sobretudo com aqueles que nunca “se deram bem” em nenhum esporte, um ganho de autoconfiança enorme. O indivíduo se vê capaz de realizar movimentos e fazer jogo facilmente.
