A ciência tem demonstrado que o ser humano precisa de uma boa alimentação diária para garantir melhorias em atividades realizadas em sua rotina. Seguindo algumas orientações simples, você pode melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças.
As pessoas estão cada vez mais preocupadas em ter uma vida saudável, e a alimentação tem um papel fundamental no processo. É visível e surpreendente o crescimento do mercado de comidas naturais, saudáveis e orgânicas mundo afora, já que os alimentos são fonte medicinal e de combustível para nosso corpo: eles podem nos curar ou adoecer.
Sempre que se aborda o tema qualidade de vida, fala-se de corpo e mente em equilíbrio. Afinal, são conceitos complementares. Manter a mente e o corpo saudáveis através da alimentação, requer a presença de uma dieta benéfica e equilibrada na vida do indivíduo. Isso exige um pouco de autocontrole e disciplina, mas não é difícil se adaptar.
No entanto, para encontrar o equilíbrio perfeito entre as dimensões emocional, física e espiritual que formam o ser humano, é preciso muito esforço para abandonar velhos e nocivos costumes e incorporar ao dia a dia hábitos saudáveis e práticas que levem ao ganho em bem-estar. Se investimos na saúde de um, mas esquecemos do outro, comprometemos o todo.
Por isso, o melhor tipo de alimentação é a consciente e intuitiva. Seu significado é que estamos em total sintonia com nosso corpo e sabemos o que ele precisa em cada momento, sem deixar o ego influenciar na hora da escolha.
Quanto menos processos o alimento sofre, mais sua frequência será mantida. Por isso a importância de se ter uma fonte orgânica, de produtores locais, na qual o alimento não precisa sofrer com transportes, armazenamentos, preparos, entre outros, até chegar de fato à nossa mesa. Assim como tudo no universo, cada tipo de alimento tem sua frequência energética. Portanto, o que ingerimos tem influência direta nos níveis físico, mental, espiritual e emocional.
A questão principal é sobre ter uma conexão maior com nosso corpo e entender seus sinais, sem radicalismos, porém com responsabilidade.
