É comum considerar saudável aquele que não tem nenhuma doença ou enfermidade mas, saúde vai muito além disso. Existe um conjunto de fatores essenciais ao bem-estar físico, mental, emocional, espiritual, uma junção de alinhamentos baseados na busca de bons hábitos. Tudo está conectado.
O fato é que estudos apontam uma alta porcentagem de esgotamento nos ambientes de trabalho e a Inteligência Artificial, trás dados focados na causa, visualizando a diminuição desse cenário, evitando problemas futuros relacionados ao estresse, síndrome de Burnout e afins.
A partir do entendimento primordial de se cuidar através de uma boa alimentação, prática de exercícios físicos, rotina de trabalho, convívio familiar, sono, abre-se precedentes para entender sobre satisfação interior. Assim, as métricas de IA pesquisam um parâmetro para desenvolver inúmeros benefícios relacionados à qualidade de vida. Ela atua na prevenção evitando problemas futuros.
A nova geração, considerada como nativa digital, tem a possibilidade de usar a tecnologia a seu favor com intencionalidade. Estudar novas línguas, construir habilidades e ampliar o repertório de aprendizagem são alguns pontos positivos deste universo online. Muitas vezes quando se fala em autocuidado parece fácil reservar um tempo para cuidar de si, no entanto esta não é a realidade da maioria das mulheres que, por muitas vezes são engolidas pela correria diária. No entanto, a Inteligência Artificial pode ser usada como aliada. Hoje temos vários aplicativos que auxiliam na conscientização desta afirmativa. O que diferencia é a forma de utilização destas ferramentas.
Ser carinhosa consigo faz toda a diferença para cuidar das prioridades pessoais, familiares e desfrutar de momentos especiais. A tecnologia reforça os caminhos para se manter saudável. Faça por você o que não pode ser delegado, não negocie o inegociável, pois o autocuidado não está ligado apenas aos cuidados mas às atitudes fortalecendo corpo e espírito.
Heline Pereira Alves, é mãe, filha de Deus, coordenadora pedagógica, psicopedagoga, especialista em inteligência emocional e análise comportamental. Atua na vida de várias famílias através da psicopedagogia e trabalha na transformação das mulheres através do cuidar potencializando a consciência emocional de cada uma delas.
