Se você quer garantir um dia agradável, com maior qualidade e mais produtivo, preste atenção nestas dicas!
O modo como você inicia o seu dia pode determinar a energia que ficará para todo o seu dia!!!
Comece o dia praticando a gratidão. A prática da gratidão é uma das coisas que eleva mais a sua vibração. Abra seu coração e apenas agradeça. Você pode agradecer pela sua vida, pelo sol, pela sua família, pelas suas conquistas, pelos seus bens, por tudo que você entender que deva ser grato. Mesmo que no momento você não esteja na melhor fase da sua vida, lembre-se que, sempre existem motivos diários para sermos gratos.
Há pessoas que começam o dia fazendo uma oração, entoando um mantra ou lendo afirmações positivas para si mesmas, para limparem suas crenças limitantes e melhorarem a autoestima e amor-próprio. Todas as alternativas são ótimas e elevarão a sua frequência vibracional!
Medite por alguns minutos, faça algumas respirações com presença, ou apenas silencie. Use esse tempo para olhar para o seu interior, para estar consigo mesmo. Isto lhe trará paz, calma, bem-estar, além de diminuir o seu nível de estresse.
Escreva todos os insights, reflexões, ideias novas, e como se sente, qual o seu estado de espírito quando está começando o seu dia. Este pode ser um grande indicador para avaliar o seu ânimo, alegria de viver e se necessita de ajuda.
Tente movimentar o corpo com alguma atividade física de sua preferência. Pode ser a prática de yoga, caminhada, dança, corrida, ou apenas um alongamento. Desperte o seu corpo para que ele possa te dar a energia necessária para todas as atividades que você fará ao longo do dia!
Essas ações quando incorporadas na sua rotina podem fazer uma grande diferença a longo prazo, refletindo na sua qualidade de vida e bem-estar.
Mas lembre-se, todos nós temos dias onde tudo parece mais difícil, e às vezes não temos vontade nem de levantar da cama. Mas se isso tem acontecido frequentemente, busque apoio profissional para te ajudar, você não precisa passar por isso sozinho.
As Terapias Complementares, como o Reiki, os Florais de Bach e Aromaterapia, podem ser grandes aliadas quando falamos de bem-estar. Elas promovem o equilíbrio emocional, trabalhando os campos sutis, energéticos, e ajudam a elevar a nossa frequência vibracional.
Se você tem interesse em conhecer mais sobre este universo das Terapias Complementares, e deseja ter mais informações, ou realizar uma consulta, acesse o meu website www.corpusgratus.com e Instagram @corpusgratus.
