A comunicação nos relacionamentos é essencial para ter uma parceria feliz e saudável. Ser capaz de falar aberta e honestamente com as pessoas em sua vida e ouvir atenciosamente a fala delas, permite que você compartilhe, aprenda, responda e forje laços duradouros.
Seu parceiro é provavelmente a pessoa com quem você passa mais tempo o que significa que há um risco maior de mal-entendidos e conflitos.
Estar constantemente criticando um ao outro, sentir que você não pode falar sobre tudo abertamente com seu parceiro, dar um ao outro o tratamento silencioso, ter os mesmos argumentos repetidamente sem chegar a uma resolução e recusar-se a compreender ou ouvir a perspectiva da outra pessoa são alguns sinais de que seu relacionamento está sendo afetado negativamente por problemas de comunicação.
Embora todos os relacionamentos sejam diferentes e cada um tenha seus próprios altos e baixos, poder conversar com seu parceiro significa que você poderá compartilhar suas reais preocupações, mostrar apoio um ao outro e trabalhar em conjunto para lidar com conflitos de maneira mais eficaz.
Quando for necessário dialogar sobre um problema com seu par, explore essas dicas: foco no problema em questão, ouça com atenção e responda as críticas sem tom agressivo. Faça isso e comece a perceber como as conversas serão bem mais assertivas que apenas o início de mais um novo conflito.
Manter o foco sem trazer à tona mágoas e conflitos do passado irá tornar a conversa mais clara e direta. Sendo assim, é provável encontrar um entendimento mútuo e uma solução para o problema atual sem o desgaste de uma discussão cansativa e até confusa;
Ouvir com atenção sem interromper e sem ficar na defensiva, o que inclui as expressões faciais como revirar os olhos, balançar a cabeça em sinal de negação e fazer bico em sinal de descontentamento. As pessoas muitas vezes pensam que estão ouvindo, mas estão realmente pensando no que vão dizer em seguida quando a outra pessoa parar de falar. É importante parar para refletir o que ambos estão dizendo para que saibam que estão sendo ouvidos e entendidos;
Responder às críticas com empatia também é essencial. Embora a crítica seja difícil de ouvir e muitas vezes exagerada pelas emoções da outra pessoa, é importante ouvir a dor do outro e responder com empatia por seus sentimentos;
Tentar ver o ponto de vista da outra pessoa faz toda diferença. Use a empatia! Falamos muito sobre nosso ponto de vista para fazer com que a outra pessoa veja as coisas do nosso jeito. Isso é compreensível, mas focar demais em nosso próprio desejo de ser entendido acima de tudo pode sair pela culatra e colocar-se no lugar do outro pode trazer um novo ângulo de visão do conflito.
Com certeza tudo isso irá contribuir para a construção de uma boa comunicação entre os dois trazendo vários benefícios.
A comunicação real nos relacionamentos gera maior confiança, isso significa que você pode falar com seu parceiro sobre qualquer coisa, compartilhar felicidade e tristeza, dias bons e ruins, melhor resolução de conflitos e maior intimidade, quando as pessoas se sentem honradas e aceitas dessa maneira, a intimidade emocional dispara e a intimidade física geralmente segue.
Lembre-se de que o objetivo das habilidades de comunicação eficazes deve ser a compreensão mútua com foco em encontrar uma solução que agrade a ambas as partes, não “ganhar” a discussão ou “estar certo”.
