Nos primeiros seis meses de vida o aleitamento materno é a única forma de alimentação recomendada para o bebê, até essa idade o leite fornece todos os líquidos e nutrientes que o bebê precisa.
A partir dessa idade o leite materno continuará sendo uma fonte vital de nutrição; mas não é suficiente por si só. Você precisa agora apresentar seu bebê a outros alimentos, para acompanhar suas necessidades crescentes, todo desenvolvimento saudável da criança depende de uma boa alimentação.
No momento de introduzir novos alimentos na rotina alimentar do bebê, é comum surgir várias dúvidas e até mesmo ansiedade por parte dos pais.
É importante ter em mente que esse processo exigirá muita calma e paciência, o sabor de um novo alimento pode surpreender seu bebê. Dê-lhe tempo para se acostumar com esses novos alimentos, sabores, e texturas.
Acostumar a criança a comer uma variedade de alimentos desde o início ajudará a prepará-lo para uma vida inteira de alimentação mais saudável.
Sem pressa, reserve bastante tempo para comer, especialmente no início, sempre no ritmo do bebê e pare quando ele mostrar que já teve o suficiente. Apressá-lo ou forçá-lo pode levar a problemas de alimentação, é importante criar um momento agradável para ele.
A introdução alimentar é uma fase cheia de descobertas e para ajudar na construção do paladar da criança procure oferecer alimentos variados com novos sabores e diferentes consistência.
Seus primeiros alimentos precisam ser macios para que sejam muito fáceis de engolir, como mingau ou frutas e legumes bem amassados, pois o bebê está apenas aprendendo a mastigar.
Não se surpreenda se nas primeiras tentativas com alimentos sólidos acabar no rosto, nas mãos e no babador do bebê. Aumente a quantidade de comida gradualmente, com apenas uma ou duas colheres de chá para começar. Isso permite que seu bebê aprenda a engolir sólidos.
É importante introduzir um alimento de cada vez, isso ajudará você a observar e identificar possíveis alergias.
À medida que ele cresce e se desenvolve já pode começar a cortar alimentos macios em pedaços em vez de amassá-los. Comece incentivando seu bebê a se alimentar com as mãos, dessa forma, eles podem mostrar o quanto querem comer e isso os ajuda a se acostumar com diferentes alimentos e texturas.
Como orientação, a melhor forma é cortar os alimentos em pedaços com tamanhos suficientes para o bebê segurar na mão, como tirinhas de legumes por exemplo.
Você pode fazer comida caseira mais saudável a partir de ingredientes simples, sem adição de açúcar ou sal. Isso também ajuda seu bebê a se acostumar com os alimentos da família.
Os alimentos precisam ser ricos em energia e nutrientes. Além de grãos e batatas, certifique-se de que seu bebê tenha vegetais e frutas, legumes e sementes, e especialmente, alimentos de origem animal (laticínios, ovos, carne, peixe e aves) todos os dias. Comer uma variedade de alimentos todos os dias dá ao seu bebê a melhor chance de obter todos os nutrientes de que precisa.
Evite dar à criança bebidas açucaradas e lanches ricos em açúcar, gordura ou sal, pois eles podem causar uma saciedade e acabar substituindo os alimentos mais saudáveis que irá nutrí- lo.
É comum no início o bebê querer apenas brincar com a comida e fazer aquela bagunça, isso é super saudável. Como também é comum o bebê chorar, recusar e cuspir o alimento nas primeiras tentativas de oferta, com isso você não deve forçá-lo, mas também não deve desistir daquela opção, apenas tente novamente alguns dias depois. Lembre-se que iniciar alimentos sólidos é um processo gradual, além disso, cada bebê é diferente, portanto, a prontidão para iniciar alimentos sólidos varia. Enquanto algumas crianças se adaptam rapidamente aos novos sabores, outras podem levar um pouco mais de tempo.
Por fim, tente não se preocupar, haverá dias em que seu bebê comerá mais, alguns dias em que comerá menos e alguns dias em que rejeitará tudo, isso é perfeitamente normal.
Não se concentre no que seu bebê come em uma refeição ou em um dia. É mais útil pensar sobre o que eles comem ao longo de uma semana.
E aproveite as mudanças do seu filho à medida que ele continua a crescer e se desenvolver.
Sempre teve a vontade de empreender e quando viu a oportunidade no nicho de alimentação infantil entendeu que era ali o seu propósito. Tia coruja de 5 crianças sempre viveu rodeada delas e entendeu que podia ajudar também outras famílias. Então, nasceu o minimercado infantil, a Petit Mercado, para ajudar as famílias na rotina corrida das crianças.
