Você com certeza já ouviu esse boato de que dormir ajuda à emagrecer, não é? Mas será que é verdade? Bom, os especialistas decidiram descobrir se é mesmo verdade que o sono combate à obesidade. Segundo Fred Turek, médico da Northwestern University, nós damos tanta atenção às dietas e exercícios, que esquecemos a importância de uma noite bem dormida. Após analisarem mais de 1000 pessoas, os especialistas da escola de medicina da Virginia Ocidental, na cidade de Norfolk, nos EUA, concluíram que, quando menos dormimos, maior é o nosso índice de massa corporal. Em entrevista, Turek disse que há alguns estudos que já haviam confirmado que a privação do sono causa na leptina, uma proteína hormonal que substitui nossa vontade de comer, e o aumento de outro hormônio, que dá fome. Então é isso, pessoal. Pra quem ta afim de perder uns quilinhos, essa é uma boa dica: dormir!
Por Paulo Guedes
