Esses tipos de transtornos do sono são provocados na maioria das vezes, nas mulheres, durante a fase adulta. Falando de uma forma geral, especula-se que a ansiedade feminina e períodos depressivos sejam fatores que contribuem pra que isso ocorra. Além disso, períodos de intensa variabilidade hormonal, como o período da gestação, pode estar diretamente ligado à falta de sono. Basicamente, os transtornos de sono, comprovadamente, é mais queixado por mulheres que estão na menopausa. Algumas opções de terapia são discutidas atualmente, com técnicas cognitivo-comportamentais, tratamentos hormonais, agentes hipnótico-sedativos, antidepressivos e tratamentos de medicina alternativa, como chás. Em um estudo, realizado na escola paulista de medicina, as pacientes foram acompanhadas em visitas mensais durante 4 meses. Inicialmente, houve uma avaliação clínica, onde foi realizado um exame de avaliação do sono, no início e no final do tratamento. O estudo revelou que cerca de 50% das mulheres com queixa de insônia tinham um distúrbio respiratório, que seria um dos principais motivos pela falta de sono. De fato, o melhor remédio é viver bem, sorrir, ter alegria, quem sabe isso não te ajuda a dormir melhor, não é?
Por Paulo Guedes
