Na maioria das vezes, as mulheres ficam defensivas durante a gravidez. Afinal, como todo ser que procria, a mãe cria uma espécie de extinto materno que protege o bebê nesse período. Isso acaba gerando a ações emocionais fortes nas gestantes. Mas nós somos humanos, e como tal, capazes de controlar nossos impulsos para viver em perfeita harmonia. A prática de terapias é essencial para conter o turbilhão de hormônios e transformações da gestação e alcançar o bem-estar. Uma, em especial, é perfeita para ser praticada durante a gestação: a natação. Além de ser um esporte muito seguro, pois quase não tem chances de você se machucar, melhora a circulação sanguínea e fortalece a musculatura, o que é muito importante durante esse período. Se você já praticou antes da gravidez, provavelmente vai poder continuar, e se você nunca praticou, é sua chance de começar. Comece devagar, sem pressa, faça isso por prazer e não por obrigação. Não entre na água sem um bom aquecimento e não faça esforço nos primeiros três meses, pois esse é o período que o feto está se formando, e atividade física intensa não é recomendado. Certifique-se com seu médico, e bom mergulho!
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