Em algum momento da sua vida você já deve ter tido dilemas iguais ou parecidos como esses: “eu sei que sou capaz de assumir esse cargo, mas me sinto um completo fracasso”, “eu sei que esse relacionamento me faz muito mal, mas eu não consigo sair dele porque sinto que não vou sobreviver.”, “eu sei que sou uma boa mãe, faço meu melhor, mas sinto a maternidade como um completo fracasso.”
Quando nossa razão não da match com nossas emoções um turbilhão de outras sensações são desencadeadas, como angustia, ansiedade, medo, raiva e até pânico.
Mas por que funcionamos assim?
Infelizmente ou felizmente nosso cérebro foi muito bem projetado para nos proteger. Ele conta com dois sistemas que atuam de forma paralela, guardando diferentes tipos de informações a cerca das nossas experiências e aprendizagens emocionais. Um deles é o sistema córtico-hipocampal, ele fica responsável por armazenar nossas memórias conscientes, mediado pelo hipocampo e áreas corticais relacionadas. O outro chamado de amígdala cerebral é responsável por todo nosso sistema límbico e guarda nossas memórias implícitas, nossos traumas e memórias relacionadas a gestação e mais ou menos nossos 5 anos.
Muitas vezes estamos super bem trabalhados na razão, mas, seguimos sentindo emoções e as reações corporais diante dos gatilhos vivenciados em nosso dia a dia. Isso acontece porque nossas memórias emocionais do sistema límbico (amígdala) são disparadas, e sem consciência das mesmas não conseguimos racionalizar ou pensar a respeito.
Diante desse cenário neural, para que nossas emoções possam entrar em acordo com nossa razão, precisamos construir um caminho que vise o entendimento da origem dos gatilhos, da função e de todo o universo que formou essa circuitaria de emoções e memórias.
Dentro do processo de terapia o paciente/cliente tem a oportunidade de contemplar esses dois sistemas, a parte do seu córtico-hipocampal (razão) e o sistema límbico eliciando emoções e oferecendo experiências emocionais corretivas. Pois emoção só corrigimos com emoção.
Somente quando focamos nessas duas funções de forma estratégica, é possível sentir e racionalizar de forma mais harmônica.
Meu desejo é que você possa se olhar com mais autocompaixão e atender as suas necessidades de forma intencional, leve e autêntica.
Maiara Silvestri – Psicóloga CRP 15/3490
Olá, eu sou a Mai!
Psicóloga, mas não somente isso. Sou uma mulher apaixonada por ajudar pessoas, torcendo e vibrando para que encontrarem formas saudáveis de se relacionarem com o mundo, com si mesmas, superando suas limitações emocionais e sociais. Mãe de uma menina muito criativa, linda, detentora de muita sabedoria, esposa de um homem sensacional, paciente que me proporciona segurança e paz. Busco uma vida leve, autêntica e de autocompaixão comigo mesma. Faz parte da minha rotina estudar sobre emoções, terapia do esquema, autoconhecimento, autoestima, posicionamento e produtividade. Gosto de entregar meus conteúdos de forma leve e autêntica, minha missão é que eles possam fortalecer habilidades poderosas na vida das pessoas.
Maiara Silvestri CRP 15/3490
