Entendendo o trauma: uma explanação sobre suas manifestações e impactos
porO termo “trauma” é frequentemente utilizado, mas compreender suas nuances e implicações é essencial para abordar suas complexidades. O trauma pode ser definido como…
saúde mental
A influência dos traumas infantis no casamento
porA experiência da infância molda de maneira significativa a forma como os indivíduos se relacionam em suas vidas adultas, especialmente no contexto do casamento. …
O impacto dos traumas na saúde mental e uma abordagem terapêutica eficaz
porA mente humana é um espaço delicado, moldado por experiências que deixam marcas profundas. Traumas, sejam decorrentes de eventos únicos ou situações prolongadas, têm…
Saúde Mental Importa
porImportante estarmos atentos aos diversos aspectos que impactam diretamente nossa saúde mental. Questões como estresse, ambiente de trabalho, apoio social, relações interpessoais e nosso…
A importância do autocuidado e como isso influencia na nossa saúde mental
porAutocuidado pode ter um conceito diferente para cada pessoa, mas basicamente, praticar o autocuidado significa tudo o que você faz para cuidar do seu…
A importância do autocuidado
porHá diversas maneiras de praticar o autocuidado, que vão desde simples ações como, reservar um tempo pra nós mesmas sem fazer nada, fazer as…
Você precisa limpar a sua mente!
porLimpá-la de todo o barulho interno, dos pensamentos negativos, das dúvidas, da ansiedade, tristeza, dos medos, ressentimentos e de todos os pensamentos que interferem…
Aprenda a dizer não
porPor vezes, a gente sente que precisa se amar mais, se valorizar, se acolher… mas segue adiante, ignorando essas necessidades internas e tentando ser…
A importância da pausa para o Autocuidado
porVivemos um tempo em que, para além da pandemia que enfrentamos, algumas outras doenças acometem nosso corpo e nossa mente, nos obrigando a parar…
O perfeccionismo pode afetar a sua saúde
porDe acordo com alguns estudos feitos, a alta exigência com o próprio desempenho pode afetar a sua saúde, causando transtornos psicológicos, como depressão e…
5 dicas de como a alimentação pode te ajudar a controlar a ansiedade
porÉ inegável que em tempos de isolamento social, pandemia e COVID-19, temas associados à saúde mental tomaram uma maior relevância. Mas, qual a relação…
Como as Terapias Complementares podem ajudar na sua Saúde Mental
porA procura pelo uso de terapias complementares tem aumentado ao longo dos anos. Quando se trata da nossa saúde, cada vez mais temos buscado…
O que você come afeta sua saúde mental, fique atenta!
porQuando falamos em qualidade de vida, estamos falando de prevenção, compreendendo que SAÚDE engloba aspectos físicos, emocionais, sociais, mentais e outros. No mês de…
Como o autoconhecimento pode auxiliar na sua saúde mental
porPara entender como o autoconhecimento pode ajudar e é essencial para manter a sua saúde mental, é importante saber o significado isolado de cada…
Saúde mental e atividade física
porA cada ano ressalta-se mais a importância da inclusão do exercício físico na rotina das pessoas. Campanhas de incentivo e alerta, no âmbito da…