TRX™ Suspension Training é um Método Patenteado de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core
O universo fitness sempre traz inovações para proporcionar novos movimentos, quebra de rotinas e uma melhor qualidade de vida. A Academia Fit Arena traz a Maceió a Torre TRX, que permite um treinamento suspenso, desafiando o corpo e a gravidade, sendo a primeira no Estado de Alagoas registrada pela franquia.
O TRX™ Suspension Training oferece resultados efetivos para treinamento individualizado (personal training) ou para grupos pequenos e grandes de treinamento funcional, por meio de exercícios dinâmicos para o corpo todo, criados para homens e mulheres, sejam quais forem seus objetivos de fitness.
Os benefícios são bem interessantes, pois o aparelho permite o desenvolvimento de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade aos músculos que dão sustentação ao corpo em pessoas de qualquer nível de condicionamento físico. Ele também oferece desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal, melhoria da postura, melhoria do equilíbrio muscular, diminuição da incidência de lesão, melhora da performance atlética, tem efeito positivo na saúde da coluna vertebral, aumento da eficiência dos movimentos e melhora do equilíbrio estático e dinâmico.
Como Funciona
O treinamento em suspensão é praticado com o auxílio de uma simples tira (faixa) de náilon resistente em formato de Y com alças para pés e mãos com regulagem de altura. A ponta simples da faixa é presa a uma parede ou a algum objeto fixo — pode ser uma árvore, em caso de prática ao ar livre, e nas outras duas pontas existem manoplas, onde são apoiados os pés ou mãos durante o exercício. O treinamento movimenta músculos que muitas vezes nem lembramos que existem.
História
A TRX™ teve sua origem no final da década de 90, quando Randy Hetrick, ex-comandante do grupo de elite da Marinha norte-americana, Navy SEALs, considerado o principal esquadrão de elite mundial, iniciou os primeiros protótipos do equipamento. Em galpões, alojamentos e submarinos, Hetrick e seus companheiros precisavam encontrar um modo de manter o máximo condicionamento físico durante as longas missões oficiais e sem acesso a equipamentos de treinamento. Usando cordas de paraquedas, faixa de jiu jitsu e muita criatividade, Hetrick construiu a primeira versão do que seria o TRXTM Suspension Training™, originando um inovador sistema de treinamento físico.
Lançamento
Os horários de lançamentos são vários, escolha o seu; 6h, 7h, 8h, 9h, 10h30, 12h30, 15h, 17h, 18h, 19h, 20h30 e 21h30.
Serviços:
Informações: 3338-3278
Site: www.vocenaarena.com.br
Onde: Academia Fit Arena (Por Traz do Hospital do Açúcar)
FaceBook: Fit Arena | Instagram: FitArenaOficial
