A importância do autocuidado e como isso influencia na nossa saúde mental
porAutocuidado pode ter um conceito diferente para cada pessoa, mas basicamente, praticar o autocuidado significa tudo o que você faz para cuidar do seu…
Comportamento
4 coisas que precisamos aprender para ter uma vida leve
porO que seria uma vida leve para você? Para mim, uma vida leve tem relação com uma vida menos estressante, com mais momentos alegres,…
Recompensa X Necessidades
por“Nossas necessidades precisam ser acolhidas e atendidas sem o peso da recompensa.” Certa vez li essa frase, não me recordo onde, mas ela me…
Como estabelecer uma relação saudável com você mesma?
porA maneira como vivemos no aqui e agora está diretamente relacionada à nossa história de vida, as nossas experiências passadas, o que nos foi…
Homens e mulheres encaram o sexo de forma diferente: entenda
porAcredita-se que o sexo também é um termômetro que mede a profundidade do relacionamento, sua presença ou ausência geralmente indica o nível de compromisso…
Maternidade, carreira e rigidez: Um combo perfeito para o burnout emocional na mulher
porPor baixo da mulher que faz tudo isso, provavelmente há uma mulher que também está à beira do esgotamento. Com as multitarefas o esgotamento…
Vibrar na abundância ou na escassez, o que você escolhe?
porComo você tem encarado a sua vida, com abundância ou escassez? “Se você olhar para o que tem na vida, sempre terá mais. Se…
A importância do autocuidado
porHá diversas maneiras de praticar o autocuidado, que vão desde simples ações como, reservar um tempo pra nós mesmas sem fazer nada, fazer as…
Bateria social, um cuidado intencional que precisamos lançar mão em nossas relações interpessoais?
porPensando em energia, a maioria das pessoas pensa logo em energia física ou emocional. Seja no atleta que pode correr uma maratona bem rápido…
4 tarefas para fazer juntos e conectar o casal
porÉ fácil cair em uma rotina no relacionamento, especialmente se você não tiver muito tempo livre para se divertir juntos. Para ajudar, que tal…
Terapia de casal: quando saber se vocês precisam
porQual é o momento certo para fazer terapia de casal? Você espera até que haja uma discussão constante, até que alguém dê um ultimato…
Como começar o seu dia com uma boa energia!
porSe você quer garantir um dia agradável, com maior qualidade e mais produtivo, preste atenção nestas dicas! O modo como você inicia o seu…
Dedo podre – a química esquemática que nos leva para o universo da “desgraçolandia”
porAmar e ser amado(a) são condições que ultrapassam uma explicação da ciência. Todos nós, como seres humanos somos programados biologicamente para andarmos em pares…
Quem nunca se comparou com o outro que atire a primeira pedra!
porVivemos em um mundo onde as redes sociais nos bombardeiam com fotos e vídeos de pessoas vivendo uma vida feliz, com corpos perfeitos, saúde…
Por que é tão difícil controlar a ansiedade?
porSe você já teve alguém querido lhe dizendo no meio de um ataque de ansiedade “SUPERE”, você sabe como é doloroso se sentir inadequado(a)…
Você é uma pessoa intuitiva?
porA intuição é aquela voz interior que nos indica que caminho seguir e que guia as nossas escolhas. É uma certeza, sem racionalização. A…
O que está por trás do nosso amor próprio?
porExiste um abismo entre amar, ser amado(a) e sentir-se amado(a). Você na vida adulta já deve ter percebido que existe uma grande diferença entre…
4 passos para sair da rotina com a pessoa que você ama
porCom o estresse inevitável das responsabilidades diárias, torna-se difícil manter a mesma intensidade da paixão que vocês sentiam quando disseram o famoso “sim” e…
Burnout afetivo, isso existe?
porDe acordo com Ministério da Saúde, o Burnout é caracterizado por um distúrbio emocional que se apresentando através de sintomas como: exaustão extrema, estresse e…
Comunicação no relacionamento
porA comunicação nos relacionamentos é essencial para ter uma parceria feliz e saudável. Ser capaz de falar aberta e honestamente com as pessoas em…
Por que julgamos o outro?
porPor que será que julgamos tantos os outros quando nós mesmos também cometemos tantos erros? Todos nós, observamos e tiramos conclusões, o tempo todo,…
Quando a Razão e a Emoção não dão Match: Eu sei mais não sinto, por que isso acontece?
porEm algum momento da sua vida você já deve ter tido dilemas iguais ou parecidos como esses: “eu sei que sou capaz de assumir…
Como parar de procastinar
porProcrastinar é adiar, postergar algo que precisa ser feito, seja uma tarefa, um compromisso ou uma atividade. É você deixar de fazer uma coisa,…
O impacto da autoestima em nossas vidas: por que nunca se falou tanto nessa palavra como agora?
porA confiança em si ajuda muito no modo como enfrentamos problemas e nos disponibilizamos a felicidade. Precisamos ter a sensação de que somos merecedores…
Autocuidado também é saúde mental
porAutocuidado é um termo geral que descreve tudo o que você faz para o seu bem-estar mental, físico e emocional. A nossa saúde é mais…
Síndrome da impostora, o que está por trás daquilo que não enxergamos?
porTodos nós em algum momento já ouvimos falar sobre a tal da “síndrome da impostora”, mas ao que se refere e o que esta…
Aprenda a dizer não
porPor vezes, a gente sente que precisa se amar mais, se valorizar, se acolher… mas segue adiante, ignorando essas necessidades internas e tentando ser…
Como lidar com as decepções da vida?
porLidar com os nossos insucessos e decepções não é tarefa fácil! Mas o modo como lidamos com essas frustrações pode determinar o nosso futuro!…
5 sinais de um relacionamento saudável
porOs relacionamentos amorosos refletem um dos sentimentos mais complicados que uma pessoa pode experimentar em sua vida. É algo que conecta duas pessoas e…
Presente de natal para as crianças: O maior presente é a presença
porA infância é, sem dúvida, a fase mais especial e mágica da vida do ser humano. Nossas mentes estão sempre famintas por novas experiências….
As 5 linguagens do amor das crianças: Você conhece a do seu filho?
porVocê sabia que todo mundo tem um jeitinho diferente de demonstrar amor? Pois bem, com os nossos filhos não seria diferente. Uma das características…
Como a infância interfere no seu estilo pessoal?
porNa infância já podemos comunicar um pouco de quem somos e a figura materna ou algum outro responsável são fundamentais no início desta construção…
É preciso saber quando parar
porSaber qual é o momento certo de parar é uma arte. Nós somos treinados ao longo de nossas vidas a parar por sinais, regras…
Você tem sido sua prioridade?
porVocê – A pessoa mais importante da sua vida! Tem coisas que são óbvias, que a pessoa já deveria “nascer sabendo”, mas que muitas…
Você é aquilo que comunica?
porEnergias boas, positividade, disciplina, motivação, confiança… sempre queremos passar uma mensagem importante naquilo que comunicamos. Mas afinal, você é aquilo que comunica? Basta pensarmos:…
Como vencer o desânimo com 4 dicas práticas
porSe você está se sentindo desmotivada em seu trabalho, esse texto foi feito para você! Eu tenho certeza que você já passou por um…
Como a apresentação pessoal interfere na sua comunicação?
porNum mundo onde os padrões de beleza impostos culturalmente ainda interferem na nossa apresentação pessoal, vestir-se de si não é apenas único, mas libertador….
Quem é você, além do seu trabalho?
porParece até automático, quando alguém pergunta o que fazemos, dizemos logo qual a nossa profissão ou formação. Mas quem é você além disso? Do…
Entenda o que é Comunicação Não-Violenta e suas técnicas
porPode até parecer que esse tipo de comunicação só dá para ser utilizada no ambiente familiar ou mesmo para o trabalho, mas na verdade,…
A importância de saber perdoar para ser mais feliz
porO ressentimento e a mágoa são sentimentos que às vezes carregamos pela vida toda, sem conseguirmos nos libertar dessa dor, e impedindo que a…
Ter hábitos saudáveis te faz mais feliz
porFelicidade é estado de espírito, e por isso, dizemos que ela é subjetiva. Mesmo que a felicidade tenha diferente sentido e significado para cada…
5 dicas de como dar uma boa entrevista para a imprensa
porPode parecer que não, mas todo e qualquer assunto pode virar pauta! E sendo sobre sua especialidade, por que não você ser a fonte…
Comunicação é poder. Aprenda a se comunicar e veja portas se abrirem
porSe quem tem boca vai à Roma, imagina quem sabe se comunicar o que tem o poder de conquistar?! A comunicação engloba muito mais…
Uma mesa inesquecível é uma mesa posta com afeto
porSem dúvidas para produzir uma mesa surpreendente é importante prezar pela criatividade e originalidade na escolha dos itens, pois o primeiro sentido que é…
Como praticar o desapego emocional nas relações
porVocê já deve ter ouvido – ou dito – justificativas como “não sei viver sem ele(a)”, “mas a gente passou por tanta coisa juntos(as)”…
Seja a sua melhor companhia durante a refeição
porSerá que uma refeição só é perfeita se for feita na companhia de outros? Vivemos em uma sociedade que nos impõe padrões de perfeição:…
Os três princípios norteadores das boas maneiras à mesa
porA alimentação envolve todo um sistema simbólico em que códigos sociais estão presentes e desempenham um papel importante nas relações daqueles que compartilham uma…
Lições de etiqueta que aprendi ao fazer um bolo
por“O fazer um bolo, o preparar a mesa, o comer o bolo já são atividades educativas por si próprias e carregadas de conteúdo e…
O que a arquitetura me ensinou sobre casamento
porParece estranho, mas o título está certo. A arquitetura me ensinou muita coisa nessa jornada profissional, mas sobre relacionamentos também. Fica comigo para ver…
Dia dos Pais: Pequenos gestos, grandes significados!
porDemonstre o seu amor no dia dos pais em pequenas atitudes do dia a dia