EMDR: Transformando Traumas Complexos em Força Interior
porImagine-se navegando por uma tempestade emocional, perdido em memórias dolorosas que parecem controlar sua vida. O EMDR, ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares,…
Saúde
Prioridades: Saúde Mental e Íntima na Vida da Mulher Contemporânea
porQuerida mulher moderna, Todos nós sabemos que a vida é uma jornada incrível, mas muitas vezes pode ser desafiadora. Você, que equilibra vida profissional,…
Janeiro Branco: Psicóloga enfatiza importância de campanhas para conscientização sobre a saúde mental
porCom o final e o início de mais um ano, reflexões sobre a própria vida podem se tornar pensamentos frequentes e, por vezes, terem…
Dificuldade de emagrecimento: diabetes, desregulação hormonal e até mesmo saúde mental comprometida podem ser causas do problema
porMuitas pessoas que possuem uma vida ativa e seguem a risca a recomendação de atividades físicas de rotina e alimentação controlada, costumam encontrar dificuldades…
Síndrome do Ovário Policístico: cerca de 90% das mulheres com SOP têm resistência insulínica
porA Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida como SOP, é algo que modifica a saúde e rotina de muitas mulheres, que sofrem, inclusive, para…
Desmistificando a Calvície: Mitos, Verdades e a Importância do Diagnóstico Precoce
porA calvície é uma condição que afeta muitos homens e mulheres em todo o mundo. No entanto, ainda existe uma série de mitos e…
Acupuntura – Uma aliada para a Longevidade
porAs considerações sobre a longevidade para a Medicina vão além do tempo de duração sobre a vida humana, pois inclui métodos para prolongar esse…
7 motivos para você participar do Desafio Decola
porEsse ano eu lancei o Desafio Decola, um grupo fechado, pago, que incentiva mulheres na busca por qualidade de vida, movimento e saúde mental….
Saiba quais são os cinco erros mais comuns cometidos na corrida de rua
porA corrida é uma modalidade democrática e com muitos benefícios. De acordo com o relatório “Práticas de Esportes e Atividade Física”, da Pesquisa Nacional…
Para uma velhice saudável, a dica é construir e preservar massa muscular
porVocê certamente já ouviu falar sobre a importância de poupar recursos financeiros para viver a velhice com alguma tranquilidade. Mas quando o assunto é…
Perda de peso: guia com 10 dicas estratégicas para obter sucesso no processo de emagrecimento
porA obesidade é reconhecida como uma epidemia, sendo um dos mais importantes problemas de saúde pública que o mundo enfrenta atualmente. É uma doença…
Por que é necessário fazer um check up antes de iniciar uma atividade física?
porMuita gente logo que se matricula numa academia vai direto às compras para montar um look legal para a atividade física, muda a rotina…
A arte de envelhecer bem: conheça 7 pilares da saúde para pessoas com mais de 50 anos
porAo completar 50 anos, um indivíduo alcança um marco significativo em sua vida. Esta fase, que simboliza meio século de experiências e aprendizados, traz…
Doenças alérgicas aumentam no outono e demandam cuidados especiais
porTambém conhecido como a estação das frutas, o outono chegou trazendo variações climáticas, temperaturas mais amenas e redução gradual da incidência solar, fazendo com…
Atenção aos efeitos do excesso de açúcar no seu corpo
porPense em açúcar. Agora, em algo muito doce. Naquele item do menu do seu restaurante favorito que você tem certeza de que vai se…
Ozempic ganha fama como método de emagrecimento, mas seu uso sem prescrição médica pode ocasionar diversos efeitos colaterais
porNos últimos meses, o nome do medicamento Ozempic caiu na boca do povo. Muitos famosos no Brasil e no mundo já haviam relatado ter…
Pesquisa aponta que 6 em cada 10 brasileiros dormem mal, número é maior entre as mulheres
porO sono de qualidade é fundamental para manter a produtividade e acima de tudo uma vida com mais qualidade e saúde. E quando se…
7 dicas para uma rotina de sono reparador
porQuem dorme bem aproveita melhor o dia. Essa é uma afirmação que tem sido comprovada pela ciência, e que faz todo sentido para quem…
Sono, sujeira e sol: os três eSSes da imunidade
porQuem dorme, seus males espanta. Numa adaptação livre da expressão, o sono está para o corpo como o canto está para a alma. E…
A importância do autocuidado feminino: cuide de si mesma para viver melhor
porO que é o autocuidado e por que ele é importante para as mulheres? O autocuidado é um conjunto de práticas que uma pessoa…
Treino e suplementação: veja os cuidados necessários e por onde começar
porO verão chegou, as metas de um novo ano também e é nessa hora que muitas pessoas decidem mudar o estilo de vida em…
5 motivos para escolher o Krav Magá como seu exercício para 2023
porCom o Ano Novo chegando, começamos a nos organizar para escolher as metas que levaremos para o novo ciclo que se aproxima, desde as…
Dentro ou fora da geladeira: qual o melhor lugar para guardar determinados alimentos?
porA geladeira ajuda a conservar alimentos – afinal, é para isso que ela foi inventada. Mas há alguns produtos que dividem as pessoas em…
Pesquisa mostra que dormir acompanhado melhora o sono, estresse e a ansiedade
porO estudo é da Universidade do Arizona, faz parte do programa “Atividade de Sono e Saúde, Dieta, Ambiente e Socialização” e avaliou o sono…
7 mitos sobre o sono
porPara muitos brasileiros, ter um sono tranquilo e reparador é apenas sonho. Um levantamento de cientistas da Universidade de São Paulo (USP) e da…
Dieta vegana exige alimentação equilibrada
porAno após ano, seja por causas como sustentabilidade, bem-estar animal ou mesmo mudanças alimentares por causa da saúde, tem crescido a quantidade de pessoas…
Cambuci: típica da Mata Atlântica e rica em vitamina C, fruta é aposta para alimentação saudável
porCom um modelo de negócios voltado para a preservação do meio ambiente e a valorização da natureza, a Mombora, indústria de alimentos com ingredientes…
Dezembro vermelho: Mês de conscientização e luta contra a AIDS acende alerta sobre o diagnóstico da tuberculose
porCriado em 2017, o Dezembro Vermelho é uma campanha nacional que visa conscientizar e estabelecer ações de combate à AIDS, uma doença que se…
Dezembro laranja: Protetor solar só no verão? Faça o jogo dos sete erros
porAtire a primeira pedra quem nunca postou uma selfie parecendo um camarão de tão vermelho depois tomar um banho de mar que durou o…
Foco na boa alimentação: curso “sobrepeso: como vencer a balança”
porVocê sabe qual é a relação entre proteínas e a saciedade? Importante aliada da boa alimentação, é preciso estar por dentro de todos os…
Além do beach tennis: procura por esportes em areia cresce 120% por trimestre em 2022
porO hype dos esportes de areia que traz para as grandes metrópoles o clima praiano se espalhou por todo o país nos últimos dois…
Como a alimentação pode influenciar a saúde bucal?
porQue há alimentos que são prejudiciais para a saúde de nossa boca todo mundo já sabe, mas você sabia que também existem alguns alimentos…
6 dicas para conservar verduras e legumes – dentro e fora da geladeira
porComprar verduras e legumes para as refeições da semana ou do mês é uma tarefa simples, mas o difícil é conservar esses alimentos para…
Creatina: suplemento é indicado para ganho de força muscular de quem treina e, também, para evitar perda de músculos em idosos e convalescentes
porBastante famosa nas academias, a creatina é um conjunto de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina) que, apesar de ser produzida pelo organismo humano,…
Confira os primeiros passos para quem deseja começar uma vida saudável com auxílio de suplementos
porNo mundo atual é cada vez mais comum as pessoas apresentarem deficiência de vitaminas e minerais devido a inúmeros fatores: dieta baseada em alimentos…
6 dicas para conservar verduras e legumes – dentro e fora da geladeira
porComprar verduras e legumes para as refeições da semana ou do mês é uma tarefa simples, mas o difícil é conservar esses alimentos para…
Benefícios da terapia manual
porA terapia manual são técnicas de tratamento utilizadas para tratar diversas condições, essas técnicas podem ser combinadas com a prescrição de exercícios ou separadamente,…
Você sabia que o fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato?
porÉ comum ainda pensar que é necessário procurar um médico para obter um encaminhamento para a fisioterapia. Mas a verdade é que para ser…
“Dra., existe dente fraco?”
porDurante a formação do dente que ocorre ainda intra-útero, alguma alteração durante a gestação, não se sabe ainda ao certo o quê, mas infecções…
Seu filho pode comer bem na escola. Como fazer uma lancheira saudável?
porA fase escolar é um momento em que as crianças começam a fazer escolhas independentes sobre seus estilos de vida. Nessa idade elas aprendem…
Ansiedade: Você sabe quando procurar ajuda?
porJá atendi muitas pessoas ansiosas que tinham um desejo comum: acabar de vez com os sintomas de ansiedade. Mas será que isso é possível? …
Dormir mal, pode estar te engordando: Entenda o porquê
porNas minhas consultas, eu sempre questiono como é a qualidade do sono do paciente, se têm dificuldade para iniciar ou manter o sono, quantas…
Alimentos que podem atrapalhar o sono de uma criança
porSeu filho tem problemas para adormecer ou costuma acordar no meio da noite? O motivo pode ser a alimentação, na verdade a dieta pode…
Dicas para as crianças comerem mais frutas e verduras
porTodos nós sabemos que comer frutas e vegetais é importante. Mas como fazer com que as crianças comam mais desses alimentos? Tanto crianças quanto…
Quer ter hábitos mais saudáveis, mas não sabe por onde começar? Comece pela cozinha
porEm tempos de “peça o que quiser sem sair do sofá”, venho te lembrar que uma alimentação saudável, equilibrada, consciente e prazerosa pode começar…
Alimentos orgânicos: bom para a saúde e para o meio ambiente
porO termo “orgânico” refere-se à forma como os produtos agrícolas são cultivados e processados. Os regulamentos que regem a agricultura orgânica, incluem o cultivo…
Qual melhor exercício para emagrecer?
porMinha resposta sempre será: aquele que você será capaz de manter. Te digo mais: encarar o exercício apenas como ferramenta para chegar ao emagrecimento,…
O que você pode aprender com a nutrição?
porA nutrição, ao contrário do que pensam não é algo resumido só a balança, peso do corpo, peso da comida, não é isso, ao…
Artrose: como a Fisioterapia pode te ajudar?
porO processo de envelhecimento pode dificultar a realização de tarefas diárias para os idosos. Dentre as doenças ligadas ao processo de envelhecimento, a artrose…
Você é um ser único, seu tratamento também deve ser!
porA fisioterapia é um método comprovado para ajudar pessoas de todas as idades que têm lesões ou condições médicas que limitam sua função diária…