Querida mulher moderna,
Todos nós sabemos que a vida é uma jornada incrível, mas muitas vezes pode ser desafiadora. Você, que equilibra vida profissional, cuidados com a casa, casamento e filhos, merece um momento para refletir sobre algo crucial: a sua saúde íntima e mental.
Entendemos que o medo, a vergonha e a falta de tempo muitas vezes a impede de buscar ajuda para suas queixas íntimas, afinal, quem pode culpá-la? A sobrecarga diária já é grande, e o autocuidado muitas vezes é negligenciado e junto a isso vêm os famigerados tabus. Lembra daquela dor que você sente no seu momento íntimo? E daquele ressecamento que tem lhe causado tanto incômodo? A alteração no ritmo do xixi ou do cocô e todas as suas consequências? Nosso corpo é o templo sagrado do nosso espírito, é essencial compreender que ignorar os sinais que ele e nossa mente emitem pode promover diversos impactos. A sobrecarga constante pode levar a estresse, alterações no sono, tensão muscular, dor, disfunções, ansiedade e até mesmo depressão, e isso tudo pode ser configurado como um círculo vicioso, quem causou o que? Quem chegou primeiro? Negligenciar sua saúde mental e íntima é ignorar aspectos fundamentais de sua vida.
É hora de lembrar que cuidar de si mesma se trata de uma necessidade e não de um capricho. Priorizar a saúde íntima é também preservar a saúde mental e vice-versa.Quando nos sentimos bem em nosso corpo, a mente agradece e o contrário também é verdadeiro. A autoestima floresce quando reconhecemos a importância de nos dedicarmos, mesmo que por alguns minutos diários, ao autoconhecimento e à subtração das arestas identificadas.
Então, que tal reservar um tempo para si mesma? Seja um momento de relaxamento, a prática de uma atividade que a faça se sentir bem, a prática do exercício físico, a ida ao salão de beleza, uma massagem, uma consulta para tratar de queixas íntimas. Lembre-se, buscar ajuda é um ato de coragem e de decisão, não de fraqueza.
Janeiro é reconhecido como mês internacional do recomeço, onde prometemos fazer coisas diferentes para então termos resultados diferentes sendo ideal para iniciar essa jornada de autocuidado. Não deixe que o peso da rotina a impeça de priorizar sua saúde íntima e mental. Você merece ser feliz e saudável, e cuidar de si mesma é o primeiro passo para conquistar esse bem-estar tão merecido.
Conte comigo nessa jornada. Seu bem-estar é valioso demais para ser deixado em segundo plano.
Com carinho,
Sua Fisioterapeuta Pélvica
Te convido a conhecer mais sobre a sua saúde íntima e a essencialidade de ter uma Fisioterapeuta Pélvica para chamar de sua na prevenção, promoção e reabilitação da sua saúde íntima.
Emmanuele Albuquerque
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