7 motivos para você participar do Desafio Decola
porEsse ano eu lancei o Desafio Decola, um grupo fechado, pago, que incentiva mulheres na busca por qualidade de vida, movimento e saúde mental….
saúde
Ansiedade: Você sabe quando procurar ajuda?
porJá atendi muitas pessoas ansiosas que tinham um desejo comum: acabar de vez com os sintomas de ansiedade. Mas será que isso é possível? …
Dormir mal, pode estar te engordando: Entenda o porquê
porNas minhas consultas, eu sempre questiono como é a qualidade do sono do paciente, se têm dificuldade para iniciar ou manter o sono, quantas…
Quer ter hábitos mais saudáveis, mas não sabe por onde começar? Comece pela cozinha
porEm tempos de “peça o que quiser sem sair do sofá”, venho te lembrar que uma alimentação saudável, equilibrada, consciente e prazerosa pode começar…
Qual melhor exercício para emagrecer?
porMinha resposta sempre será: aquele que você será capaz de manter. Te digo mais: encarar o exercício apenas como ferramenta para chegar ao emagrecimento,…
O que você pode aprender com a nutrição?
porA nutrição, ao contrário do que pensam não é algo resumido só a balança, peso do corpo, peso da comida, não é isso, ao…
Fome de quê?
porTeve um dia ruim, seu relacionamento não está bem, seu trabalho está te esgotando e, para se sentir melhor você pensa em comer um…
Qual seu peso ideal?
porPor muitos anos eu vivi em busca do meu “peso ideal” – os famigerados 60 kg. Era o peso em que eu me sentiria…
Afinal, o que é glicação?
porSabe-se que o consumo excessivo de açúcar é um grande problema de saúde na atualidade, provocando distúrbios endócrinos como o diabetes e complicações cardiovasculares….
A importância da pausa para o Autocuidado
porVivemos um tempo em que, para além da pandemia que enfrentamos, algumas outras doenças acometem nosso corpo e nossa mente, nos obrigando a parar…
O perfeccionismo pode afetar a sua saúde
porDe acordo com alguns estudos feitos, a alta exigência com o próprio desempenho pode afetar a sua saúde, causando transtornos psicológicos, como depressão e…
Oncologia Integrativa: veja como práticas complementares podem auxiliar pacientes
porA Oncologia Integrativa (OI) é um ramo da Medicina Integrativa (MI) que integra a medicina convencional às práticas complementares, classificadas como: práticas baseadas na…
A laserterapia como uma aliada no pós-operatório
porUm dos maiores receios de quem opta por realizar qualquer tipo de cirurgia é a aparência da cicatriz, que pode ser maior ou mais…
Taping: o que é e como pode ajudar no resultado da sua cirurgia plástica
porÉ inegável a “febre” das cirurgias plásticas pelo mundo, com o Brasil constando o primeiro lugar no ranking internacional desse tipo de operação. Hoje…
Mulheres Vs. Anticoncepcionais: a batalha de saúde do século XXI
porPopularizados entre as décadas de 60 e 70, hormônios sintéticos ganham menos popularidade entre mulheres devido aos seus efeitos adversos.
5 coisas que toda gestante precisa saber – Não é só sobre saúde, mas sobre ser feliz
porA gestação é tida como um dos momentos mais marcantes da vida de uma mulher. Mas há algumas coisas que toda gestante precisa saber,…
Usar ou não usar sabonete na pepeca, eis a questão
porEntenda o assunto que está dominando as redes sociais da mulherada Quem nunca se lavou mais de uma vez, durante o banho, caprichando na…
Três dicas simples de autocuidado durante a pandemia – Parte 1: A saúde do corpo
porAs coisas mais valiosas e essenciais para a nossa saúde são gratuitas: a luz solar, o oxigênio, a atividade física e o repouso. Mesmo…
Música e treino, doping musical
porQuem treina ouvindo sua playlist preferida deve ter percebido o quão a música e o seu tipo interferem durante as mais diversas práticas esportivas….
Saúde mental e atividade física
porA cada ano ressalta-se mais a importância da inclusão do exercício físico na rotina das pessoas. Campanhas de incentivo e alerta, no âmbito da…
Ano novo, rotina nova
porO ano começa e com ele inúmeras promessas de mudanças e melhorias pessoais, principalmente no que se refere à saúde, bem-estar e qualidade de…
Atividade física diminui consumo de medicamento por idosos
porNo Dia Nacional do Idoso a dica é ter longevidade com saúde Em tempos que a expectativa de vida tem aumentado chegar à…
6 tratamentos estéticos que você pode fazer amamentando
porDepois de nove longos meses sem poder passar nem um creminho antirrugas, a expectativa de algumas mães é de poder voltar a fazer tudo…
21 de setembro – Dia Internacional do Alzheimer
por21 de setembro – Dia Internacional do Alzheimer Mais de um milhão de brasileiros sofrem com a doença, cada vez mais comum O dia…
Cosméticos Naturais – Ancestralidade e Evolução
porNa antiguidade, uma grande parcela da humanidade vivia conectada com a Mãe Terra: seus deuses eram as próprias manifestações da natureza, adorados em rituais…
Alimentação saudável: Comer bem não é caro
porO Guia Alimentar da População Brasileira preconiza que, para ter refeições mais saudáveis, o segredo é seguir uma regra simples: mais comida de verdade…
Acro Yoga
porMúsculos fortes e relaxados, aumento da flexibilidade, melhor controle do próprio corpo e desenvolvimento do espírito de equipe. Essas são as principais promessas da…
Torre de Treinamento Suspenso chega a Maceió
porTRX™ Suspension Training é um Método Patenteado de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do…
4º Arena Running acontece no Parque Municipal
porCaminhada e corridas serão os desafios para os atletas inscritos A busca por um condicionamento físico e uma melhor qualidade de vida passou a…
Dica: Insônia na menopausa
porEsses tipos de transtornos do sono são provocados na maioria das vezes, nas mulheres, durante a fase adulta.